高齢者ヨガ
セコムシニア倶楽部 港北、たまプラーザ、見花山にて椅子ヨガを行っています。
70代から100歳ちょっとまで、高齢者の方々は皆さん、元気！
椅子に座りながら、タオルやボールも使って
身体を伸ばし、筋肉も育てていきます。
片鼻呼吸も取り入れ、時には静かにご自分の呼吸を感じる時間もとります。
私の方が、元気をもらうことも多々、感謝！
さいとうクリニック デイケア
精神疾患をお持ちの方対象にヨーガセラピーをご提供させていただいています。
終わった後の皆さんのお顔が明るくなるのが励みになっています。
地域ヨガ
横浜市立高田中学校のおやおやの会にはヨガもあります。
月1回ですが、地域の方々とご一緒にヨガをします。
近隣にお住まいの方でしたら、どなたでも参加できます。
お問い合わせは、こちらから。
